Im Februar Skigymnastik, ab März „Rücken aktiv“

Hallo Leute,
Skigymnastik machen wir noch bis Ende Februar – auch am kommenden Rosenmontag!
Ab März gibts dann einen neuen Schwerpunkt: „Rücken aktiv“.
  • Mobilisation der Rückenmuskulatur
  • Kräftigungsübungen Rumpfmuskulatur mit Eigengewicht und Kleingeräten
  • Bauchmuskeltraining
Zur Info: Auch Männer haben einen Rücken – sind also sehr herzlich willkommen 😉
Termin bleibt wie gehabt: Montag ab 19:30 Uhr